수면은 훈련 프로그램에서 가장 소홀히 하기 쉬운 부분이다. 지난 십수년 동안 우리는 복잡하고 바쁜 일상을 보내고 있다. 우리는 다른 일을 성사시키기 위하여 수면을 희생해 왔다. 마라톤 훈련도 마찬가지이다. 주행거리를 늘리려 한다면, 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요하다.
